LE TEMPS DES RÉFLEXIONS

Beaucoup de temps s’est écoulé depuis mon dernier texte. Lors des jogs, nous passons de 10 heures par semaine à cogiter sur nos performances. Par contre, lorsque nous sommes blessés, ce même 10 heures nous amène à réfléchir également. Durant les derniers 8 mois, ce fut difficile au travail pour diverses raisons (Départ de personnes dont je m’entendais bien mais également des divergences de valeurs avec les haute instances) ce qui m’a amené à quitter le 20 juin dernier pour une nouvelle organisation, le Groupe Océan. Durant ce même temps, j’ai également réfléchi sur la dernière saison hivernale. Malgré un très bon début de saison sur 5k et 10k, je considérais que mon niveau de motivation avait pris un recul important et cela arrive à 2 ans de mon année d’objectifs. Ce manque de motivation provenait principalement que l’esprit de groupe, lors des trainings, qui est très important. Je m’entrainais sur les mêmes heures que le Rouge et or mais pas personne devant pour m’amener à me surpasser. Donc, il fallait que je prenne une décision, soit de rester ainsi ou de changer d’entraîneur. Suite à une discussion avec Dorys Langlois, j’ai pris la décision de changer d’entraîneur. Mon choix s’est arrêté à Félix-Antoine Lapointe, entraîneur du Rouge et Or. Ce jeune coach a réussi à développer plusieurs athlètes de différents niveaux(de talentueux à trippeux) de la course. Son expérience de demi-fond devrait m’aider à m’améliorer au niveau de ma vitesse et je l’aiderai à se développer pour les entraînements d’un marathonien. D’ici là, beaucoup de travail à faire.

Les 3 derniers mois ont été difficiles. Ma blessure (Pubalgie) nécessite beaucoup de réhabilitation. La cause est certainement dû à un manque de flexibilité au niveau des adducteurs/Ischio-Jambier et un manque de force au niveau du bassin (Abdos inférieurs et croisés) et à de l'over-striding lors des courses de Toronto et Vancouver. Certaines littératures parlent de 3 mois d’arrêt total sans le moindre effort. En mai dernier, je me suis dit que cela pourrait être efficace de faire un arrêt total pour 1 mois et tenter de revenir le plus tôt possible. Par contre, cette blessure nécessite, selon moi, un repos active axé sur musculation et étirement. Peu de physio connaisse bien ce type de blessure (Au Québec) et la chirurgie est très difficile à obtenir au Canada et n’est pas totalement concluante. Depuis maintenant 10 jours, je me suis mis à faire du fractionné en commençant par des 1min-1min et je suis rendu à 8min. Je souhaite d'ici la fin juillet de pouvoir faire du continue et de débuter les bons trainings. D'ici là, beaucoup de travail à faire ( :) )

Bonne fin d'été!!!!