Comme pour la plupart des coureurs, le 1er
décembre signifie le début d’une nouvelle saison, le début d’un long périple
qui durera près de 11 mois. Ce voyage coïncide également au renouvellement mais
également à m'affilier à de nouveaux commanditaires.
Tout d’abord, Saucony (Cette compagnie est vraiment géniale)
continuera de me supporter au niveau du matériel de course. De mon côté, par ce
geste, je continuerai de promouvoir cette marque afin de faire parler de leurs
produits de grandes qualités mais également de leur recherches et
développements pour les améliorer. De plus, M. Alain Petit(Représentant au Québec) m’a permis de créer un lien important avec
les produits Eload-Emend. Ceux-ci me permettront d’obtenir le nécessaire afin
de bien m’hydrater mais également de m’alimenter adéquatement lors des courses et
entraînements. Ces compagnies me permettront de me rapprocher de mes objectifs longs termes.
En parlant de ces objectifs. Afin de pouvoir les atteindre, il a fallu réviser ceux à court terme. Après le marathon de
Chicago, je voulais vraiment accomplir 2 marathons en 2012. Par contre, suite à la
mise sur papier de tous mes objectifs d’ici 5 ans, Dorys m’a fait prendre
conscience qu’il serait préférable de rester avec un seul marathon(Automne).
Pour arriver à mes objectifs longs termes, je dois obligatoirement augmenter
mon Vo2Max (Vitesse) et cela dès cette année.
Pour des coureurs de marathons, les courses de 5km et moins
sont des supplices. Ce sont des zones qui font très très mal et lorsqu’on
vieillit, on dirait qu’on se rappelle davantage de ces périodes de souffrance.
Par contre, pour arriver à grandir et à devenir encore plus fort, il faut
souffrir. Donc, les 8 premiers mois de 2012 seront axés sur de courtes
distances et sur mon Vo2Max.
Janvier : signifiera à un retour aux sources et à de
nouvelles expériences soit de refaire un 1000m mais également de découvrir un
1500m.
Février et mars : m’amène sur les pistes à nouveau en tentant de
battre mon record personnel sur 3000m. À la fin mars, je tenterai de parfaire
cette zone en allant m’entraîner en altitude en Arizona (5000ft).
Avril : ce sera un mois de récupération de l’altitude,
mixé à une préparation de mon premier objectif de la saison, le championnat
canadien de demi-marathon.
De mai à juillet : je continuerai de parfaire ma
vitesse en courant fréquemment (3 reprises) un des plus beaux circuits, soit le
circuit Dix-30. Une très belle organisation en Marie-Christine Thériault et
Éric Fournier. Je tenterai, si cela n’est pas fait en avril, de battre mon PB
sur 10k à Ottawa.
D’août à septembre : Je me préparerai de la même
manière que les 2 dernières années (Demi-marathon à Philadelphie et Marathon à
Toronto) afin d’obtenir des PB sur ces 2 distances.
Une saison qui commence mais qui me permettra d’améliorer
ces faiblesses. J’entreprends surement ma première saison en 4 ans sans
éprouver quelconque blessures. Souhaitons que cela durera pour les 11 prochains
mois!!!!
