lundi 27 septembre 2010

À chaque marathon son histoire!!!

Le week end dernier, j'ai renoué avec le marathon. Ce mot m'effrayait vraiment car sur les 4 départs précédents, j'ai passé la ligne d'arrivée seulement à 2 reprises. Les 2 autres fois, j'ai eu de besoin d'aide de l'équipe médicale. Jusqu'à hier, mon record personnel était de 2hr47m27s et datait de mon premier marathon, soit le Marathon de Philadelphie en 2007. Cette première expérience avait été tellement merveilleuse que depuis ce temps, je ne cherche qu'à devenir meilleur. Le marathon suivant, Boston (6 mois plus tard), malgré une bonne préparation s'était soldé par une bonne grippe 7 jours avant. Malgré cela, j'avais décidé de prendre le départ mais j'avais été contraint à l'abandon au 27ième km.(Le marathon en santé est une épreuve, donc imaginez malade!!!!)

La même année, j'avais décidé d'aider mon grand ami Louis-Michel Lemieux-Rivard à faire un PB(Personnal Best) sur le parcours du marathon de Québec. Résultat: être en shape pour courir 2hr40 mais avec un 36C le jour de la course, un beau 2hr49m et une 5ieme place.

L'an passé fut une très belle année. Une bonne préparation, plusieurs PB's. Le rendez-vous, cette fois, était à Toronto. Par contre, 1 mois avant le marathon, "l'over-training" est venu me chercher. Le manque de sommeil ne m'a pas aidé. Lors du jour J, je ne me sentais pas dans une bonne journée et cela s'est finalement complété au 36ième km par une crampe au mollet. Une si belle saison pour terminer en queue de poisson.

Cette année, malgré 16 mois de blessures au bassin, ma persévérance et ma détermination m'a amené à me forger davantage mon caractère. Les records personnels se sont suivis sur 5km, 15km, 21.1km. Cela montre vraiment que mon entraîneur, Dorys Langlois, connaît la course à pied. Il savait qu'il me manquait de la vitesse. Il m'a fait faire des 5km, des 5km et des 5km. Les résultats ont été impressionnants. Avec mon temps du Demi-Marathon de Montréal(1hr10m40s), je savais que je pouvais croire un temps tel que 2hr32 et moins. Par contre, j'ai gagné le rhume de ma fille 10 jours avant la course. Une légère congestion et la toux s'est mise de la partie. Mardi dernier, je ne croyais pas prendre part à la course car mon souvenir de Boston me hantait. Le Président de Sarbakan, entreprise pour qui je travaille, m'a permis de prendre mes congés et mes vacances durant les après-midi de la semaine dernière.(Est-ce qu'il y a encore des patrons comme cela sur la terre??). J'ai réussi à remonter mon système immunitaire mais la toux et la congestion sont restées présentes même dimanche matin. Je craignais vraiment le pire. J'ai même inscrit le nom de ma conjointe sur mon dossard ainsi que son numéro de téléphone au cas si la situation allait se présenter.

Lorsque le départ s'est donné, je savais que mon corps était reposé. J'ai senti immédiatement que je pouvais bien faire. Mon objectif était de maintenant 3m36/km pour atteindre mon but de 2hr32. Par contre, le premier 5km s'est couru rapidement en 17m30. Par la suite, la crainte(manque d'expérience) s'est installée de ne pas avoir assez l'énergie nécessaire pour terminer. Alors, j'ai laissé filer le groupe avec qui j'étais. Quelques km plus loin, j'ai vu qu'ils avaient ralenti. Donc, je les ai rattrapé et c'est à mon tour de me sentir à l'aise. Au 12ième km, je me sentais tellement à l'aise que je me suis dit qu'il était temps d'imposer un rythme, soit minimum 3min35-36/km et de le maintenir. Terry Gehl, un montréalais, qui était avec moi s'est mis de la partie et nous nous avons aidé. Nous sommes passés en 1h15m28s au 21.1km. Donc, en maintenant ce rythme jusqu'à la fin, je m'assurais mon objectif. Je suis resté avec Terry jusqu'au 32,5km. À ce moment, je me suis dit qu'il ne me restait que 10km pour accélérer le tempo. Je me sentais bien et je devais tenter le nécessaire pour essayer de rentrer sous les 2hr30 mais tout en me respectant car le 35ième km est, selon les plus expérimenté, le mur. Cet obstacle n'a jamais apparu durant la course. À ce moment, j'étais capable de maintenir un rythme de 3m27s/km. J'ai pu retrancher plusieurs secondes mais cela n'a pas été suffisant pour briser la marque du 2hr30. J'ai terminé le marathon avec de l'énergie, une sensation que j'aurais pu faire mieux. soit près des 2hr29m. Temps officiel: 2h30m26sec.

Je suis très satisfait malgré que j'aurais bien aimé être sous les 2hr30m. Je termine 29ième de ce marathon. Ma satisfaction la plus grande est que je suis rentré 4ième canadien derrière Reid Coolsaet, Éric Gillis et Matt Loiselle. Ces 3 coureurs s'entraînent à temps plein. De mon côté, cela n'est qu'une passion et non ma profession. De plus, pour un autre marathon, je réussis à me classer parmi les meilleurs 35 ans +, 3ième. Encore une fois je le dis, je me rapproche encore de mon objectif d'être champion canadien à 40 ans sur demi-marathon et marathon. L'objectif a été atteint mais surtout une expérience de plus dans mon bagage.

Voici le lien des résultats: (Cela fait drôle de voir que je suis le premier à avoir sa ville inscrite ainsi qu'un dossard qui n'est pas composé de 2 chiffres, cela signifie que je suis le premier amateur des 30 premiers.)

http://www.sportstats.ca/display-results.php?lang=eng&racecode=47106

Petites statistiques intéressantes:

1) le gagnant, Kenneth Mungara (Africain), a empoché 40 000$ pour avoir gagné la course et battu le record sur le sol canadien soit un temps de 2h07m57
2) la gagnante, Sharon Cherop (Africaine), a également empoché la même somme pour les mêmes raison dans un temps de 2hr22m40s
3) Reid Coolsaet a établi un record canadien sur le sol canadien soit un temps de 2hr11m22s.
4) 2713 participants ont entrepris le périple de 42,2km.

lundi 6 septembre 2010

Premier podium important dans une course majeure



Après une année difficile, quoi de mieux que de se donner une petite satisfaction de quelques heures. Le week end dernier avait lieu mon seul demi-marathon de la saison, le demi du Marathon de Montréal. Cet événement coïncidait également à ma première course avec mon nouveau commanditaire, SAUCONY.

L'ouragan Earl aurait pu tout détruire mais finalement, j'ai gardé ma concentration et je me suis dit qu'il était temps d'abaisser mon temps sur 21.1km et également de montrer à mon entraîneur, DORYS LANGLOIS, de ce que je pouvais faire devant lui car il habite Montréal et moi Québec et que je le vois rarement.

Mission accomplie: record personnel de près de 2 minutes(1hr10m40s), 3ième place dans un événement majeur tel que le Marathon de Montréal derrière Bernard Langat et Francois Ménard-Kilrane. Par ce temps, il me sera possible dorénavant d'accéder plus facilement aux événements majeurs en Amérique du Nord comme athlète Élite. Fréquemment, la barrière de l'élitisme dans le monde de la course à pied est de 1hr11min.

Enfin, les espadrilles Saucony Type A3 (A2) sont très performante par leur légèreté mais leur confort dans cette distance. Je dois remercier Line Gaudrault et Alain Petit qui se sont occupés de moi dans le dernier mois. Durant les 2 derniers week end, j'ai réussi à passer quelques heures avec eux et on sent une passion pour la course à pied. Si vous passez à une course et qu'ils sont présents, n'hésitez pas à aller les voir. (Défi du Tour du Lac-Delage le 12 Septembre 2010 Circuit Jogging Québec)

Maintenant que j'ai pu savouré une après-course dans la loge VIP quelques heures, je dois me concentrer à nouveau pour le dernier droit de la saison c'est-à-dire une semaine de 140km cette semaine et un marathon dans 3 semaines (Marathon Waterfront de Toronto).