lundi 12 juillet 2010

2010-07-12 Meilleure performance à vie : Boilermaker!!!!!

Depuis une semaine, que de bonnes nouvelles tombent dans ma merveilleuse vie. Tout d’abord, je me rapproche grandement de mon titre comptable CMA. Malgré une vie mouvementée par le travail, la course, ma vie de père, je réussis à faire avancer ma vie professionnelle. Donc, il ne manquait que de bien performer à mon premier objectif de la saison : Boilermaker. Cette course dans l’État de New York qui en était à sa 33ième édition et dont de grands noms tels que Bill Rodgers, Frank Shorter et plusieurs autres ont enjambés ce parcours balisé par des marqueurs en fer forgé aux abords de la route et dont la bannière de l’arrivée est elle aussi en permanence sur le parcours.

Malgré une chaleur intense, rien ne me stressait vraiment car la semaine passée, je me suis adapté à une chaleur de 35C toute la semaine. Il ne me restait qu’à mettre un pied devant l’autre pendant 50 minutes pour y arriver. Mon objectif initial : faire sous les 50 minutes sur ce parcours difficile. La distance de 15 km est peut commune au Québec. La seule course active est la course des Pichous à Chicoutimi. Pour ceux qui ont déjà fait les Pichous, le parcours est très rapide et son profil est descendant du début jusqu’à la fin. Du côté du Boilermaker, le trajet est ascendant pour les premiers 6.5km dont la dénivellation est de 1.5% et cela atteint près de 2.5% dans le 6ième kilomètre. Donc, le parcours n’est aucunement comparable au parcours des Pichous (Voir le profil comparatif).



Donc, l’objectif était de faire sous les 50 minutes sur ce parcours très incliné. Comme le parcours est très exigeant dans la première moitié, je devais me monter un plan de match. Le statisticien en moi à tout simplement analysé les temps de passage de l’an passé ainsi que les temps sur 5 km de ceux qui avait fait sub 50min l’an passé. La stratégie était de 17min – 16min 30 et 16min 30. La principale difficulté de mon plan était de m’assurer d’être dans ces temps mais les temps intermédiaire étaient en mile. Dès le départ, je me sentais vraiment bien, de la facilité à tenir un pace soutenu même dans le faux-plat. Lorsque nous sommes passés au 5k, j’ai vu mon temps 17m00. J’avais le pace. Maintenant, c’était le moment d’attaquer le monstre vert, la montée du golf (2,5% sur 1 km). Je me souvenais que l’an passé, j’y avais souffert mais cette année, wow quelle facilité fut cette montée. Donc, je devais attaquer la descente avec une vitesse folle, soit 4min45 le mile suivant (2min55/km). J’ai même réussi à me distancer de mes rivaux lors de la montée. Comme à l’habitude, je me suis retrouvé seul du 7ième km au 11ième. J’ai passé le 10ième km en 33min25. Je savais que si je m’accrochais, je réalisais ma journée. Maintenant, il ne me restait que la montée au 11ième km, combattre la chaleur de ce segment. Une fois fait, j’ai reçu un signe, un autre combattant est venu me rejoindre. J’ai réfléchi et réalisé que je devais le tenir pour atteindre mon objectif. Lorsque j’ai passé le 9ième mile (48min26), je savais qu’il me restait 1min30 de course, je devais mettre toute la gomme. J’ai passé la ligne en 49min56sec. J’ai savouré ce moment incroyable, ma meilleure course à vie vu la difficulté du parcours.

Voici ma performance en chiffres :
Temps réalisé : 49min56
Position : 42ième sur 11 525 participants
Position sans les élites : 12ième (30 élites ont complétés avant moi la course)
Position non-africain : 21ième (21 provenaient de l'Éthiopie, Kenya et Maroc)
Position canadienne : 1er
Position 35-39 ans : 2ième sur 1341 (1er Élite non-inclus)
Position 35 ans + : 3ième en incluant les élites
Voici les résultats finaux de la course:
http://www.leonetiming.com/2010/Roads/Boilermaker/15kNetTime.htm

Voici quelques coureurs qui ont pris le départ avec moi dans cette course :
Desessa Lelisa vainqueur dont les PB sont 59m59s hm 28m09s 10k
Tadese Tola 2ième dont les PB sont 59m49s hm 27m04s 10k